Incluso si la empresa tiene disponible una sala de lactancia, quizás te preocupen algunos aspectos relacionados con la extracción de leche. ¿Tus compañeros entenderán y apoyarán? ¿Dispondrás de privacidad y comodidad?.
?Te recomiendo empezar a armar tu propio banco de leche unas semanas antes de regresar al trabajo. Así, tenés la tranquilidad de que el bebé va a seguir alimentándose con leche materna y que tu producción continúa.
?El ideal es darle el pecho antes de irte al trabajo. En la guardería o en casa (si lo cuida otra persona), el bebe se alimenta con tu leche materna extraída previamente.
?Asegurate de tener todo lo que necesitas para extraer, almacenar y transportar la leche materna: • Un extractor de leche (uno eléctrico doble es el ideal). • 2 o 3 recipientes o bolsitas para almacenar la leche. Yo recomiendo recipientes de PVC o vidrio ya que son más fáciles de guardar, etiquetar y y trasladar. • Etiquetas para poner tu nombre en los recipientes o bolsitas. • 1 bolso térmico con geles de frío para transportar tu leche. Durante la jornada laboral se conserva en una heladera o frigobar. • 1 bolsa de esterilización para microondas. Otra opción es toallitas de bebe, para limpiar los accesorios del extractor de manera fácil y sencilla. Si tenés la opción de enjuagarlos mejor. • 2 Protectores mamarios para no mancharte la ropa.
?Controlar los tiempos. Te recomiendo que realices la extracción en intervalos de 3 horas. Esto te va a ayudar a mantener una cantidad suficiente para sus tomas y tu producción de leche.
?Encontrar un lugar adecuado. El ideal es una sala de lactancia y sino, otro lugar en el que puedas extraer leche de forma cómoda y privada.
?Cuidate. Combinar el trabajo con la crianza y la lactancia es agotador, especialmente si tu bebé se despierta de noche. Tranquila, es por un tiempo. Pensá que todo va a ser más fácil cuando los dos se hayan acostumbrando a este gran cambio❣.
Te cuento, que en Artículos Maternales, tenemos un super kit de lactancia con los productos necesarios para llevar al trabajo. Lo podés encontrar en nuestra tienda.
