Si precisas extraerte leche materna, para cuando no puedas amamantar directamente a tu bebe, te damos los consejos para crear tu banco de leche en 3 pasos.
Importante antes de empezar: utilizar recipientes o bolsitas que sean diseñados para el almacenamiento de leche materna. Los recipientes pueden ser de PVC o de vidrio.
1️⃣ Podés extraerte leche con extractor manual o eléctricos. Si tenés dudas sobre cuál es el extractor más conveniente para tí, estamos para asesorarte.
2️⃣ Usar una etiqueta para apuntar en el envase, la fecha, hora de extracción y cantidad de mililitros.
3️⃣ Guardar el envase en la heladera (no en la puerta) o en el freezer, si la idea es congelarla. Es conveniente guardar entre 60-100ml por cada envase. De esta manera, una vez que se descongela, se calienta y el bebe la toma, no hay que tirar lo que sobra (la leche materna no se puede volver a calentar). ?: La leche del mismo día se puede mezclar en el mismo envase, siempre que esté a la misma temperatura. .
?En el caso que la extracción sea en tu trabajo, es conveniente agregarle una etiqueta al recipiente o bolsita con tu nombre y guardarlo en la heladera. Para trasladar la leche materna y no perder la cadena de frío, es ideal usar un bolso térmico.
¡Listo, ya tenés armado tu banco de leche en 3 pasos!.
Te recordamos los tiempos de conservación de leche materna: ?A temperatura ambiente: De 4 a 6 horas (a menos de 25oC). ?En la heladera: 48 -72 horas. ?En congelador con puerta separada de la heladera: hasta tres meses. ?En congelador independiente: hasta seis meses.
Para calentarla podes hacerlo directo en la canilla con agua tibia, o colocarla en un bowl con agua caliente (nunca en el fuego directo ni en el microondas)
